#33 Stævneforberedelser I – Lær dig programmet @fromjumpingtodressage

COMPETITION PREPARATION I (Scroll down for English version)

Det er ikke mere end lidt over to uger til klubmesterskabet, hvilket betyder at det er på tide for mig at begynde at ride program igen. Og for at kunne det må jeg først lære mig selve programmet. Som jeg tidligere har fortalt så har jeg helt panik for at glemme programmet, og det er med til at øge min nervøsitet. Så denne gangen skal det bare sidde 110%, og i dette indlægget vil jeg give fortælle om hvordan jeg tænker at få til det.

Step 1

Som relativt urutineret dressurrytter må jeg starte helt fra ”scratch”, nemlig med at printe ut en oversigt over banen og hvor bogstaverne er placerede. Det høres måske lidt vel basic ud, men dette steget kan jeg bare ikke springe over. Hvis jeg skal prøve at lære programmet og samtidig huske hvor det var de ulige bokstaverne var placeret bliver det bare kaos. Så første skridt er at printe oversigtskort over banen. Her er dansk rideforbund sin hjemmeside rigtig god. Og når man så er inde på danskrideforbund.dk er det en god ide at i samme omgang printe ud selve programmerne.

Step 2

Næste steg siger sig lidt selv, læs programmerne. Og så er det et lide hjælpesteg til dressur nybegyndere slik som mig. Spørg din træner om det du ikke forstår…. Nå til klubstævne skal jeg ride La:1 og La:2, og begge programmerne har jeg redet to ganger tidligere til stævne, så denne gang har jeg bare behov for en lille ”refresh” av programmerne.

 

Step 3

For mig er så at se video av programmerne inde på Rid Bedre TV. Her findes alle programmer fra LD til de helt svære klasser, og det er en international dommer der kommenterer undervejs og giver sin score. Jeg har brugt denne måden at forberede mig på til alle stævner så langt, og kommer til at fortsætte med det, da jeg synes det fungerer super godt. For mig der ikke altid er helt skarp på hvordan en øvelse skal rides når det hele gøres perfekt, har det virkelig vært til en stor hjælp.

Step 4

Så er sidste steg at øve programmet i form av at ride det, som nok siger sig selv. Men jeg får en helt anden oplevelse om jeg kan programmet inden jeg starter at ride det. Jeg har nok med at koncentrere mig om selve ridningen, om jeg ikke på toppen av det hele også skal forsøge at huske et program jeg bare næsten kan.

 

Jeg håber ihvertfald at jeg ved at følge stegene ovenfor kan have full fokus på at ride til stævnet, istedet for at bekymre mig for om jeg husker hvor jeg skal ride ved næste bokstav. Og stævne fokuset bliver oppretholdt også i næste indlæg, hvor jeg vil komme med nogen tips til at få nærvene under kontroll.

 

Følg os gerne på Instagram @fromjumpingtodressage

 

Bedste hilsner fra

Hanne

 

Tidligere indlæg:

#1 Get to know us

#2 Finding Sambuca

#3 Out in the field

#4 My trainer

#5 MatchyMatchy

#6 First show

#7 Competition preparations

#8 Competition update

#9 What does horse welfare mean to you?

#10 Goals and ambitions

#11 Competition plans

#12 I am only riding in the riding school

#13 Certification of riding instructors

#14 Any volunteers?

#15 Feeding plan

#16 The road to regional competitions

#17 Winter is coming

#18 Positivity

#19 Hvad er du taknemlig for?

#20 Opdatering fra hold konkurrencen

#21 Mit supporter team

# 22 Wish list

#23 Halloween competition

#24 New goals

#25 More matchy matchy

#26 Riding with a double bridle

#27 Are you a role model?

# 28 Birthday girl

#29 How to get previous riders back into the sport?

#30 Challenges and trust

#31 Working in the stable

#32 Vary your training

---

Learning the program

With just a little over two weeks to go before the championship in the riding club it is time for me to start training the specific dressage program again. And to do that I need to learn it first. One of my main concerns is to forget the program during the competition, and this adds to my nervousness. So before the next competition I want to be a 110 % sure I know the program, and in this post I will tell you how I plan to achieve that.

When learning a program I take the following steps:

Step 1: Basics first, print out an overview of the arena with the letters. I am so new to this, that remembering where the letters are placed at the same time as learning the program is just not doable.

Step 2: This goes without saying, read the program, and ask my trainer of the things I don’t understand… This time I will be riding La:1 and La:2, which I have ridden before, so I have a little head start.

Step 3: I great tool that I use is “Ride Better TV”, which allows you to see a video of the program being ridden by a professional and at the same time graded and commented by a dressage judge (available in English). I find this especially good when learning a new exercise which I am not necessarily sure about how is done.

Step 4: Practice, practice, practice.

Hopefully this will allow me to focus on my riding at the competition, and not worrying about forgetting where to ride next. I am keeping the competition focus in my next post as well, where I will be talking about how I plan to handle my nervousness.

 

Best regards,

Hanne