Hestens muskler gennem træning

Da Jeg under min uddannelse, som dyrepasser med speciale i heste, skulle op til min sidste og endelig eksamen (2018), valgte jeg et stort emne, som jeg syntes er meget spændende nemlig HESTENS MUSKLER.

Jeg vil gerne dele ud af de erfaringer og viden jeg har opnået gennem denne opgave. 

Så her kommer der et lille udpluk af min opgave bl.a hvilken træning/øvelser der kan styrke/hjælpe muskel træning hos heste, jeg håber i vil tage godt i mod det. 

Jeg har bl.a brugt min egen hoppe som “test” hest i min eksamensopgave. Samt de ungheste, som jeg arbejdede med nede i Tyskland

I er meget velkommen til at spørger, hvis i har nogle spørgsmål 🤗🤗

Min 5 års i 2019

Musklernes funktion

En muskel er det som skaber bevægelsen, hos hesten, ved at føre kraft til knoglerne via senerne, så de kan styre leddene. I det store hele er der tale om 2 muskelgrupper.Der er de lange, der er involveret i bevægelse, og de korte, som er involveret i holdning. De muskelfibre der er beregnet til bevægelse er: parallel, tenformet, trekantet, savtakket. Dem som er beregnet til holdning og støtte er: unipennat, bipennat, multipennat. De arbejder sammen i parvis eller i grupper for at skabe bevægelse. Der er forskellige muskler der kan udføre den samme funktion, men i bund og grund fungerer de alle på samme måde.

Hvordan får hesten den bedst mulige muskelopbygning

Træning

Inden træning af hesten startes skal der tages hensyn til, hvor hesten er i sin udvikling, og hvad den skal uddannes til (distance, dressur, spring…). Hesten skal både være fysisk og psykisk klar. Hos de unge kan man starte med jordarbejde, så hesten kan lære signalerne, uden belastning af rytteren på ryggen. Det tager tid og kan efter arbejde ved hånden kunne opnås ved at man ride langt og ned, for at opnå løsgjorte, rytmiske og afbalancerede gangarter. Det vil også give både rytter og hest, mulighed for at lære hinanden, inden rytteren sætter sig op.

Rygmusklerne, der er de dybe rygmuskler, som har en tendens til at være mindre, griber ind i hinanden og er forbundet til en eller to hvirvler i en lang fortløbende kæde, for at stabilisere dem og sikre holdning.

Bugmusklerne, som er med til at støtte indvoldene, men som udover det, også stabilisere, løfter og bøjer ryggen. De løfter ryggen f.eks. i skridtes svævefase. De har også et ekstra muskellag understøttet af lange flader af bindevæv.

Sjov info!!! over 60% af hestens krops-vægt er muskler💪🏻💪🏻

Øvelser til styrkning af hestens ryg:

Sørge altid for at hesten er løsgjort inden du starter med at samle den. At en hest er løsgjort betyder, at hesten kan lave sine øvelser korrekt udført med stor smidighed og hesten er villig og lydig til at lave sine øvelser. Derudover betyder det, at hesten er smidig og let i sine bevægelser, kan lave flydende overgange og er løs i sin krop.

Af nedenstående øvelser har jeg gjort erfaring med, at disse styrker hestens ryg:

Tilbagetrædninger, er at hesten bruger dens rygmuskler, i det øjeblik at den træder et skridt tilbage når den går til biddet, og at man derefter straks rider frem igen. Man skal huske altid at være eftergivende på tøjlen.

Arbejde med lang og sænket hals, er godt, mens den stadig har bagparten godt inde under sig, da rygmusklerne bliver strakt ud. Rygmusklerne bliver grundigt hvælvet, når hesten træder godt ind under sig med bagbenene, hvor at både nakke og hals er strakt ud, da brysthvirvlerne peger fremad, mens at lændehvirvlerne peger bagud.

Eks. På lang og sænket hals.

Gymnastikspring, er bedst hvor hesten er løs og uden rytter. Det er rigtig godt for hestens ryg at springe over en lille serie lave bomspring(cavalettis), på ca. 3 til 4 stykker. Fordi det er godt for hestens ryg, er at den er nødt til at hvælve og løfte ryggen over hvert spring. Kan øge hestens skridtlængde og styrker mavemusklerne, som igen er med til at løfte ryggen.

Træning fra jorden, er en god øvelse for heste med dårlig ryg, da det giver lidt afveksling fra at være med rytter. Hvis man ikke kan få hesten til at arbejde med den rette holdning og gå roligt og afslappet, skal man ikke kaste sig ud i træning fra jorden. I så fald kan der opbygges flere spændinger i ryggen end man slipper af med.

Tommelfingerregel: Husk på at et træk i tøjlen på 1 kg giver et træk i nakkebåndet på ca. 4 kg pga. vægtstangsprincippet!!!!!

Overgange og temposkift, styrker bagparten og øger dermed hestens bæring.

Rid inden for hovslaget/slangebuer. Flytter skulderen ind på plads og er med til at lige-udrette hesten. Start med 3 buer, og øg antallet gradvist

Schenkelvigning, lærer hesten at vige for schenklen (rytterens ben), er løsgørene og er med til at øge hestens skridtlængde.

Versade og traversade, øger hestens bæring ved at hesten fører indvendige bagben (hestens ben ind i volten) mere ind under sig og den lægger derfor mere vægt tilbage på bagparten.

Rid volter i trav og galop, på en 20m volte til at begynde med, og inkluder spiraler både indad og udad. Da det hjælper med bøjning og hesten bliver løsgjort. Man kan også vælge at ride mindre og mindre ottetaller.

Husk at støtte hestens skuldre. Begynd med en god bøjning i skridt, inden du fortsætter til trav og galop. Men søg for at ved udførelsen af alle øvelserne med bøjning, at den ønskede bøjningsgrad opnås uden modstand, inden man fortsætter til næste niveau.

Jeg håber i kunne bruge det til noget, om ikke andet så tak for i gad og læse med.