Hannibal, Naomi og jeg❤️

 

Med glæden til vores sport og en positiv indstilling

så kan man komme endnu længere og åbne op for endnu flere muligheder

der er lavet Forskning på fx. hvordan læring og forventning og om få en belønning hænger sammen

hvordan stræben efter og blive bedre og få belønninger faktisk er den grundlæggende drivkraft til at blive bedre🙌🏻😁

Hvis vi fx. ved at det giver en gevinst (præmie) ved at knokle røven ud af bukserne

og vi så får opnået et godt resultat, vinder en præmie osv så blir vi meget mere motiverede og kæmper for og opnå det bedste🙂

 

 

 

 

 

 

Det er in og kunne præstere meget

Her hjemme er vores samfund nærmest bygget op om og kunne præstere bedst muligt

vores søgen efter anerkendelse og falde ind i kligen med alle andre kan hurtigt overstige alt andet🤔

så kan man meget let komme til at tilsidesætte glæden i vores hverdag

hvis vi altid stræber efter og være som alle andre og vil præstere bedre og bedre

så tror jeg helt ærligt at man i sidste ende kommer til og mistrives og få det dårligt på længere sigt!😖

 

 

 

 

 

Der er flere ting der spiller ind hvis vi vil ha mere fokus på glæden i det vi laver

Tiden er altafgørende hvis vi konstant er presset⏰

så kan det være svært og holde fokus på det der gør os glade

hvis vi hele tiden køre på overtid vil vores hjerne ha følelsen af at ”den kæmper for overlevelse”

det er ufattelig trættende og der er mindre energi til alt mulig andet😴

Kosten er virkelig vigtig hvis vi ikke spiser ordentligt og sundt, så er der ikke nok energi til vores krop og hjerne🥕🥦🍎

 

 

hvis vi er mentalt pressede kan det være svært at overskue og se positivt på helt almindelige ting

selv om at vores hjerne godt kan se at  det vil være det bedste så kan hjernen simpelthen ikke overskue det🧐

vores higen efter  anerkendelse fra andre og resultater kan meget let blive drivkraften

og ikke glæden ved at dygtiggøre os i træningen frem mod vores mål❤️

hvis vi er meget mere opmærksomme på de ting der er negative så kan vi hjælpe os selv

med at skabe overskuddet i hverdagen og derved have mere fokus på det der gør os glad🙏🏻❤️

 

 

 

 

 

Vi forventer os alt for meget

Hvis vi ikke opnår det forventede som vi håbede eller ønske os

–fx. hvis vi har sat forventningerne alt for højt og håbet på en bestemt placering

– et bedre resultat eller en meget bedre udvikling

 

Romeo og jeg da vi vandt Grooming Mesterskab 2019 🏆

 

så har vores hjerner allerede forberedt sig på glæden ved at det lykkes🙌🏻😁

hvis vores forventning så ikke bliver opfyldt, så bliver vi ekstra meget skuffede og det vil med det samme  påvirke vores hjerner negativt😖

 

 

 

 

 

Følelserne tager over

I sådan en situation er det meget let at blive ramt hårdt følelsesmæssigt

så bliver vi simpelthen frustreret, irriteret og ked af det😢

lige netop fordi nu havde man jo lige håbet det hele gik godt

Vores dumme tankegang kommer under hårdt under pres, fordi det kan være svært for os at sætte ord på selve ”skuffelsen”

så lader man sine frustrationerne gå ud over forældre eller veninder

og så opstår der hurtigt en dårlig stemning🤯🤬

langt de fleste opdager ikke at de måske helt har glemt glæden ved det de nu gør

den er måske stille og roligt bare gledet i baggrunden til fordel for vores søgen efter anerkendelse og resultater

rigtig mange oplever først glæden igen når de har fået den anerkendelse de higede efter eller det forventede resultat🤔

 

 

 

 

 

 

Vi Forventer mere og mere af os selv

jo mere vi udvikler os og får meget mere erfaring, så skal der efterhånden mere og mere til for at glæde os over de ting som vi gør🤔

vores glæde bliver ofte skiftet ud med vores forventninger og håb

Vi skal alle sammen huske og lege, have det sjovt og især huske hvorfor vi startede til ridningen i sin tid🙏🏻

 

Jeg ELSKER min sport❤️

 

Det giver vores hjernen et pusterum så den kan ånde lettet op og får muligheden for at huske eller  få glæden tilbage til det vi elsker🥰

Vores sport, træning og alle vores planer kan meget let blive til noget som vi bare SKAL (en sur tjans)

bl.a. fordi at alle hverdagens ting og påvirkninger fylder ret meget i vores hoveder

ligesom vores sport bliver lagt ind i vores dagligeplan og nærmest bare bliver en ting og vane som skal gøres

vores sport er så ikke længere noget som vi glæder os til

– nej det er blevet til endnu en ting som vi skal have presset ind i løbet af en travl dag!!🤯

 

 

 

 

 

Husk og Evaluere din træning

Efter en træningen  er det fx. en rigtig god ide at få evalueret ved at stille sig selv spørgsmålet🤔

-Hvad var godt ?

–  Hvad var knap så godt ?

–  Hvad skal jeg ændre på til næste gang?

Det giver en rigtig god ide om hvordan det gik og som man kan bruges til sin næste træning

og ligemeget hvordan det er gået så kan man altid glæde sig over hvad man har opnået og bruge den viden fremadrettet🙌🏻❤️

Cacier og jeg – daglig dressur træning

 

 

 

 

Vores attitude over for os selv og andre

Vores udstråling har en virkelig stor påvirkning på vores indstilling og hvad andre de ser🧐

bare med et lille smil så påvirker vi vores hjerne til at ha en positiv indstilling og sender et meget bedre signal udadtil🙌🏻

 

Smil og vær glad også til stævne😁

 

fx. til stævne der ser langt de fleste ryttere meget alvorligere evt sure ud😣

og de fleste vil højst sandsynlig sige at det er fordi at de koncentrere sig

det er måske også rigtigt🤔🤔

– men vores hjerne kan meget let tro at det som om at den skal i gang med noget ubehageligt

og dermed udsende den en form for ”fare-signaler” og vi ser grov alvorlige/sure ud!

Hvorimod hvis vi bare har et lille smil på læben så vil det påvirke vores hjernen positivt😁

og vi får en ”glædes-følelse” som helt automatisk påvirker os alle positivt

så på den måde for vi en glæde frem til at vil vide vores heste flot frem❤️

Jeg har altid fået og vide jeg smiler som et stort julelys når jeg rider rundt på banen😁😁

det smitter af på alle andre og er virkelig skønt og få og vide af andre ryttere og tilskuer, at det er en fornøjelse og se en ride rundt med så stor glæde❤️

 

Et smil smitter af på andre! Er smil siger mere end 1000 ord❤️

 

 

 

 

 

Vi må stå sammen 

Vi kan alle hjælpe hinanden til at gøre stemningen god de steder vi er og at der skal være en glæde ved at dyrke vores heste og ridning❤️

det skal bestemt ikke forståes sådan at man ikke skal stræbe efter det umulige og have store ambitioner og presse på for at nå dem

ak nej…..

det skal vi helt bestemt bare vores ambitioner er sat ud fra den viden vi har samt det niveau som vi selv og vores hesten har at gøre godt med.

vi er fælles om tingene og et TEAM!!🙏🏻🥰

 

Vi står alle sammen som et team❤️

 

 

 

 

Min point med dette opslag er at vi skal være meget mere opmærksomme på at værdsætte livets glæder🙏🏻

 

 

så det hele ikke kommer til og blive for stresset og mekanisk i vores hverdag

 

hvis vi husker på de ting der er positive og gør os glade så udstråler vi også meget mere livsglæde😁 

 

vi behøver ikke leve op til andres forventninger eller stræbe efter deres accept for at opnå anerkendelse🧐

 

 

nej – vi er perfekte lige netop sådan som vi er!!!🙏🏻🙏🏻

 

 

 

 

det var alt for denne gang jeg håber det har givet lidt stof til eftertanke🤔

og at man lige husker og stoppe op, puste ud, smile og se positivt på tingene😁

hvis vi alle husker det så blir verden et helt andet sted og være🙏🏻❤️

jeg håber i har nydt og læse med i dette opslag, da det er et virkelig vigtigt emne som vi alle skal huske på

 

indtil vi skrives ved ingen kan i altid følge med på min instagram profil😍

https://www.instagram.com/teamgaba/

her kommer der mange flere opdateringer, billeder, videoer osv😁👌🏼

 

hvis i ikke allerede har læst mine tidligere opslag kan i finde dem her under👇🏻😉

de er nummereret og direkte link til siderne

så et enkelt tryk og du er inde på det opslag du vil læse🙌🏻🤩

 

stort knus

Christina❤️

 

 

1. Hvem er vi?

2. Et slag, der vendte min hverdag på hoved

3. Jonkers Romeo Min soulmate

4. Mit hjerte græder

5. Amour´s Don Cacier kæmpen med et hjerte af guld

6. Cacier’s mareridt

7. Er afveksling i træningen vigtig??

8. Første stævne efter 2 års sygdom

9. Hvorfor er formen vigtig for dig og din hest?

10. Når børn de mister!

11. Syssilima Anomi -ponyen af guld

12. Heste tænder eller gebis??

13. Sunde hove og korrekt foder er alfa omega for hestens ve og vel samt præstation

 

 

14. Guld ponyens debut i hestklasser

15. Skolekobbels Hannibal 23 år og Still going strong

16. Del #1 Turen går til Store Hestedag

17. Del #2 Nathalie HorseCare Grooming Mesterskab

18. Del #3 Dressur stævne og en eksplosiv hest

19. Er Dækken helvedet startet??

20. Hvordan går det enlig med Romeo og hans skade??

21. Sprøjten der ændrede Hannibal’s liv

22. Skal man gå på kompromis og presse sine børn??