fbpx
Catago Equestrian,  PEEK 2022

Vægttab= restriktioner.. Eller er det nu også det?

Jeg ved godt at det her med ryttere og deres vægt er meget omdiskuteret. Især når man har lidt mere på sidebenene end hvad andre folk kan lide! Jeg vil nu bare sige at så længe at man selv er tilfreds og det ikke går ud over andre, så er det fint!

 

 

Noget som man måske ikke lige ved om mig er, at indtil jeg var omkring 20, kunne jeg faktisk ride på 3’er ponyer. Billedet i ser her på indlægget, er mig da jeg var omkring 18-19 år år og vejede 47 kilo. Så tynd var jeg! Den t-shirt jeg har på, har jeg faktisk stadig. Det er en størrelse M. Min overarm fyldte ikke en gang halvdelen af ærmet ud og jeg kunne bruge den som en kjole! Jeg tog de efterfølgende år rigtig mange kilo på. Faktisk 40+ kilo. Så ja Jeg kom til at se meget anerledes ud, end hvad jeg havde været vant til. Jeg var dog ikke selv glad for det jeg så i spejlet og jeg vil ærligt sige at jeg har grædt mange gange, fordi jeg slet ikke kunne lide det! Men fra januar 2022, har jeg faktisk tabt mig omkring 23-25 kilo. Jeg ved faktisk ikke hvad min startvægt har været, da jeg tilsidst faktisk ikke turde at stille mig op på vægten, da jeg var bange for hvad der ville stå. Jeg skal også heltærligt indrømme at det ikke var meningen at jeg skulle tabe mig, men jeg gjorde det bare!

 

 

Grunden til at jeg gjorde det, er nok at jeg lærte min krop rigtig godt at kende! Jeg har en hormonel sygdom (der kaldes for PCOS/PCO) der gør at det kan være rigtig svært at tabe sig, da ens krop opfører sig på en anerledes måde end normalt. Fordi for at tabe sig, plejer man jo at sige at man skal træne rigtig meget og det skal være hård træning. Det får ofte kroppen til at stresse rigtig godt. Meeeen det er faktisk ikke godt at træne rigtig hårdt, når man har PCOS. Grunden til det, er nemlig at den stress, får kroppen til at reagere anerledes og man tager på af det istedet for. En anden ting er også at prøve at spise så mælkefrit og glutenfrit som muligt. Mælk og gluten indeholder nemlig nogle stoffer som påvirker kroppen på en negativ måde, når man har den sygdom. Igen gør det at man tager på, eller beholder vægten på.

 

 

Så skal man da bare sulte sig?! Så taber man da sig også. Hmmmm gør man nu også det (siger især kroppen med PCOS). For rigtig mange gange får det faktisk kroppen til at trænge til mere mad og så kan man let komme til at overspise, når man nu får mad. Så det jeg har lært (især efter at have haft mavesår og fundet ud af, at jeg også lige har spiserørsbrok) er at mad i små mængder faktisk er bedre. Jeg kan ikke spise et stort måltid, da jeg får meget ondt så. Derfor spiser jeg hellere lidt ad gangen, men mange gange. Jeg spiser også kun til at jeg kan mærke at jeg er mæt, eller lige før. På den måde har jeg ikke en overfyldt mave og derfor får jeg heller kke ondt.

 

 

Noget med mad og med at tabe sig, så tror jeg rigtig mange har den idé om at så skal man lave en masse restriktioner for sig selv. Så må man ikke spise det, eller kun lidt af det. Det må man slet ikke spise,, for det er helt forbudt! I kender det sikkert?! Personligt har jeg stadig spist kage, slik og alle mulige usunde ting. Jeg har på intet tidspunkt haft nogle restriktioner for mig selv om noget jeg ikke måtte spise. Det eneste jeg har gjort, er at holde tilbage på mængden, da jeg ved min krop ikke kan klare det. Jeg oplevede det f.eks. med popcorn. Jeg stod og snakkede med nogle mennesker. Jeg sagde jeg gerne ville hjem og have popcorn. Dertil bliver der sagt at popcorn er jo eller ikke fedende. Hmm måske ikke, men det er de vist hvis man kommer smeltet smør på… De ansigter jeg så, som havde et udtryk af total afsky på og ord som “ad det er da klamt!” og “du har jo tabt dig så meget. Hvorfor spiser du så det?”. Okay det var virkelig uhøfligt! Jeg sidder heller ikke med afsky og siger det er klamt når folk sidder og spiser grillpølser med remoulade. Jeg kan seriøst ikke udstå remoulade. Jeg synes det er virkelig klamt og bare der er kommet en lille bitte smule remoulade på noget af mit mad, er jeg ved at brække mig! Så hvorfor er det at folk tror du ikke må spise usundt når du er i gang med at tabe dig? Selvfølgelig må du det! Du skal nok bare heller ikke spise 5 stykker kage eller en hel pose popcorn med smør på vel?

 

 

Men nu når jeg har tabt mig så meget, så er jeg jo gået nogle størrelser ned i tøj. Faktisk har jeg ikke helt vidst hvor meget jeg har tabt mig. Eller jo det har jeg jo, men hvor meget min krop har ændret sig! Jeg stod ved CATAGO EQUESTRIAN’s stand ved VM. Jeg ville rigtig gerne købe en t-shirt der fra. Fandt en rigtig flot sort med guldskrift, som er rigtig fed og virkelig behagelig at have på. Jeg stod med en størrelse M og S. Jeg synes den i S så voldsomt lille ud og jeg troede at jeg slet ikke ville kunne komme i den. Men et eller andet sagde mig, at jeg skulle tage den størrelse. Da jeg fik prøvet den på herhjemme, sammen med de ridebukser jeg også havde købt, i str. 38, begyndte jeg faktisk at græde. For alt sad bare virkelig godt! Det var ligesom først her hvor jeg indså hvor meget jeg egentligt har tabt mig og hvor meget min krop har ændret sig! Det var faktisk et vanvittigt øjeblik for mig!

 

 

Så kommer jeg også sådan til at tænke på når en hest skal tabe sig. Sidste sommer/forår var Gitte blevet meget tyk, hvilket desværre også resulterede i at Gitte blev forfangen. Men M og mig er nogle der reagerer virkelig hurtigt, så vi havde dyrlægen ude samme aften. Var det dyrt?! Ja det kan man vist godt sige at det var! Men tilgengæld så tror jeg også at vi har sparet en masse andre penge, end hvis vi havde ventet til dagen efter! 2 uger efter var  hun heldigvis god igen og vi måtte begynde at genoptræne hende så småt. Så det kan altså betale sig at tage det i opløbet/med det samme, da man sparer på nogle andre punkter! Under Gitte’s sygdomsforløb tabte hun sig også rigtig meget, så hendes foderstand blev meget pæn. Hun går med mundkurv til dagligt her om foråret/sommer. Ellers så stopper hun ikke med at spise og vi kan risikere at hun bliver syg igen. Så igen er det, det samme som med mennesker. Man skal lige holde igen med mængden. Det er nok den eneste “restriktion” jeg har.

 

 

Så er der også lige det her med motion af hesten der skal tabe sig. Måske tænker nogle at så skal man bare ud at træne hårdt, men det duer jo heller ikke rigtigt. Man skal ligesom man skal gøre med sig selv, starte stille og roligt op. Altså jeg kan ikke starte med at løbe 10 kilometer i rask tempo uden at have trænet op først, så hvorfor skal ens hest så kunne det? Noget mange hesteejere til ikke-nøjsomme hesteracer, måske ikke helt tænker på, er det der princip man kører der hedder ‘ad libitum’ som en varmblodshest ofte kan. Det kan jeg f.eks. ikke med Gitte! Vi skal regne ud hvor meget mad hun får og holde skarpt øje med det. Så hun forhåbentligt ikke bliver syg igen! Som hesteejere er det vores ansvar at vores heste har det godt! Det er jo også vores ansvar at vi selv har det godt egentligt…

 

 

fb-share-icon

Hej alle sammen. Jeg er blogger her hos Ridersnotebook.dk Jeg er ejer af verdens smukkeste fjordhest som hedder Gitte. Sammen har vi deltaget i PEEK konkurrencen, hvor vi i 2022 blev udtaget som en af de 10 finalister. Her på bloggen vil i høre meget mere om mit liv sammen med hende ❤ Tak fordi i følger med ❤

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *