Væk fra sandkassen og med enkle tricks gør din hest mere smidig👌🏼🤩💪🏻 #29 @Teamgaba

Rid andre steder end i sandkasse

Det kan være en rigtig god idé at ride udenfor banen vores såkaldte sandkasse!!💪🏻😅

Simpelthen fordi hesten så bliver nødt til at vænne sig til et andet miljø og gå i og er derfor nød til og orienterer sig mere👀🐴

Hvis man altid rider på den samme måde og det samme sted🤔

Så er det de samme muskler der hele tiden bliver brugt og det duer jo ikke🥺😳👎🏻

For at få en stærk hest er det vigtigt at lade musklerne restituere💪🏻🙆‍♀️

Det er godt at træne så mange forskellige muskler som muligt🙌🏻🤩

Det kan man simpelthen kun ved at variere sin træning på forskelligt underlag💪🏻🌳🍁☀️

Det kan fx. være på marker, asfalt eller en skovsti👌🏼☀️🌳

 

 

 

 

Hvem elsker ikke en go skovtur?

Det gør vi bestemt en rigtig go lang skovtur hvor den daglige træning blir lagt ind🙏🏻🤩🥰

Der er da ikke noget sjovere og mere lærerigt end det😱🤩👏🏻

når man er i skoven kan man faktisk sagtens træne alt det man ville ha gjort hjemme på banen💪🏻🤩🌳

Den eneste forskel her er at det er i andre og smukkere omgivelser🌳🌾☀️🌅

det handler bare om og være opfindsom og kreativ det behøver ikke kun gå lige ud eller i skridt hele vejen😅

Nej overhovedet ikke ved at din hest kommer ud og ser noget andet så får du den os styrket på en anden måde👏🏻💪🏻🥰

Der er så mange ting man kan gøre når man er i skoven🙏🏻🤩

Man kan fx. Lave disse øvelser:

🌳 lang og dyb i trav og galop

🪵 temposkift

🌳 samling/bæring

🪵 versader/ schinkelvigninger

🌳 terræn op og ned af bakker

🪵 springning

🌳 løbe med sin hest for hånd

🪵 gå en tur begge to

 

Og der er findes mange andre gode ideer🙊🙈

der er ikke den ting man ikke kan gøre i skoven med sine heste🌳🐴😍

Det er ikke kun sundt for din hest, men lige så sundt for dig selv!🙌🏻☀️❤️

I naturen kan man rigtig koble af og det er et godt pusterum til en måske travl hverdag som vi alle nærmest kan nikke genkendende til🤔🥵💨

Så alfa omega er at det er super godt både for dig og din hest og komme ud og se noget andet end sandkassen💪🏻🤩👌🏼

i blir begge både stærkere i fysisk form men bestemt også jeres sammenhold og mentalt❤️

 

 

 

 

 

Viste du at du os kan træne hesten i stalden?

Om det er sommer eller vinter så er det hyggeligt at lave nogle tricks, gulerods- og smidighedsøvelser💪🏻🥰

når man nu alligevel står på staldgangen😉

Det er super godt at have en smidig hest så den er fri for spændinger både før og efter du har redet🙌🏻🙏🏻❤️

for er din hest helt spændt og ikke smidig når du skal ride så får i ikke det optimale ud af træningen🥺👎🏻🐴

det kan tværtimod give bagslag og evt give jer skader🥺😥

og det duer simpelthen ikke👎🏻😣

Alle vores heste elsker jo at vi står og nusser med dem på staldgangen🥰🐴❤️

og at der så falder ekstra godbidder og gulerødder af til og lave nogle øvelser det gør bestemt ikke noget🙊😋🥕🍬

 

 

 

 

 

 

Led og muskler skal fungere

For at de forskellige led i hestens rygsøjle og i hestens ben fungerer som de skal så kræver det at de stabiliserende muskler gør det de skal💪🏻😉

de skal nemlig stabiliserer leddet👏🏻

mens hestens store krafts sprængte muskler gør det de skal💪🏻😆

de store muskler skal nemlig skabe bevægelse som når hesten traver, galopere osv🙌🏻🐴🤩

Hvis nu de stabiliserende muskler af en eller anden grund er blevet inaktiveret og ikke fungere korrekt mere🤔

ja skal de store og kraftige muskler overtage den stabiliserende funktion👊🏻

Ved at den kraftige muskel overtager det gør at hestens bevægelser bliver mindre🥴😳😣

Skader og smerte er to af de vigtigste ting der opstår i forhold til inaktivering af de stabiliserende muskler😣👎🏻

de inaktiverede muskler kan du ikke få til og virke korrekt igen med mindre man laver nogle specielle øvelser som fx. smidighedsøvelser og gulerodsøvelser🥕😉

 

 

 

 

 

Smidighedsøvelser der hjælper din hest

jeg bruger disse øvelser til mine heste dagligt og vi elsker det🙏🏻❤️

især fordi der gir godbidder😅😋🥕🍬

jeg bruger både gulerødder men også mine hestes favorit hestebom fra både Pavo og Blue Hors🍬🥕

 

det er bare med og bruge det din hest netop aller bedst kan lide😋❤️

Måske du også laver øvelser med din hest før og efter ridning??🤷🏼‍♀️

hvis du ikke allerede kender disse øvelser så er det bare med og prøve dem der hjemme🙌🏻

du vil med garanti kunne mærke en forskel på din hest næste gang i skal ud og ride😁🥰❤️

 

 

 

Mule til bryst

Øvelsen udføres i midtplanet med lige hals og hoved🐴

øvelsen har til formål at træne de stabiliserende muskler øverst i nakken💪🏻

 

 

 

Mule til forknæ

Øvelsen udføres i midtplanet med lige hals og hoved🐴

øvelsen her har til formål at øge stabiliteten midt i halsen og træne løft af brystryggen💪🏻

 

 

Mule til forkoder

Øvelsen udføres i midtplanet med lige hals og hoved🐴

øvelsen her har til formål at øge stabiliteten nederst i halsen og træne løft af brystryggen💪🏻

 

 

 

Stræk frem

Hesten skal blive stående med vægten tilbage og række hoved og hals lige frem🐴

Her kan du evt holde en hånd på hestens bryst🙏🏻

 

 

 

Stræk til siden ved gjordlejet

Her skal du være opmærksom på at hesten stiller sig korrekt i nakken og ikke tilter hovedet🐴

Ved strækkene til siden synes jeg det er lettest at stå på ydersiden af hestens bøjning🙏🏻

her kan du så korrigerer stilningen af hestens hals og hovede👏🏻

ved at flytte godbidden mod den side øret er lavest – det får hesten til at korrigere bevægelsen i nakken🍬👌🏼

 

 

 

 

Stræk til siden til flanken

Her skal du igen være opmærksom på at hesten stiller sig korrekt i nakken og ikke tilter hovedet🐴

Når du laver denne øvelse med og strække til siden og op på hesten flanke🙌🏻

Så sker en hel del af bevægelsen nederst i halsen samt i brystryggen💪🏻

 

 

 

Stræk til siden til hasen

Som de to andre øvelser ovenover skal du også være opmærksom på at hesten stiller sig korrekt i nakken og ikke tilter hovedet her også🐴

igen i denne øvelse sker en hel del af bevægelsen nederst i halsen samt i brystryggen💪🏻

Hesten trykker aktivt fra med det udvendige benpar og aktiverer mavemusklerne for at kunne stå stille og strække sig hele vejen rundt🙌🏻

For også at slippe af med spændinger og små låsninger bruger vi også dagligt vores lænde tæppe fra Catago FIR-TECH Pro👌🏼🥰

Catago FIR-TECH Pro er det helt nye infrarød tæppe der er kommet på markedet🤩

Det trænger dybt ned i hestens væv og sørger for og få løsnet alle eventuelle spændinger op🙌🏻

Vi er stor fan af Catago FIR-TECH Pro her hjemme og det er allerede blevet helt uundværligt 😍❤️

Det har gjort en markant forbedring på Romeo især ridemæssigt men bestemt også for hans almindelig velbefindende🥰❤️

ham er meget mere afslappet og fungere 100%💪🏻🤩❤️

Så har du ikke prøvet det nye Catago FIR-TECH endnu så er der kun de varmeste anbefalinger her fra🙏🏻👌🏼😍❤️

 

Det var lige nogle smidighedsøvelser du ka prøve og bruge der hjemme så din hest kan blive strukket godt igennem og blive endnu mere smidig💪🏻🙏🏻❤️

Rigtig God fornøjelse med øvelserne🙏🏻😁

jeg håber de har været nyttige og lærerige👌🏼😘

 

vi skrives snart ved igen🙋🏼‍♀️

Stort Knus og Kram

Christina❤️

 

I kan i mellemtide hoppe forbi min instagram @teamgaba🥰

her kommer der dagligt opdateringer op, nye videoer, billeder osv🙌🏻🤩

 

 

i kan også læse alle mine tidligere opslag her under👌🏼😆👇🏻👇🏻

de er nummereret og dirkete link lige til og trykke på👏🏻😍

Rigtig god læselyst😘

 

 

1. PEEK 2020🤩🙌🏻 Har i glædet jer? For det har jeg dælme!😝❤️ #1 @TeamGaba

2. Hvem er hovedet bag TeamGaba?🤩 #2 @Teamgaba

3. Syssilima Naomi Den Sorte Skønhed🤩 #3 @TeamGaba

4. 🌟Guld ponyens Debut og D8 Mesterskab🤩 #4 @Teamgaba

5. Jonkers Romeo – Hesten som stjal mit hjerte❤️#5 @Teamgaba

6. Knæk Cancer Stævne 🎗 Vi støtter en go sag🙏🏻#6 @Teamgaba

7. Mindre snak og mere ridning💪🏻Sammen er vi et Team❤️ #7 @Teamgaba

8. I Angstens kløer😬#8 @Teamgaba

9. Amour’s Don Cacier – The Devil wears Prada😇😈 #9 @Teamgaba

10. Choose the Best🍎🥕Team Work makes the Dream Work💪🏻🌟 #10 @Teamgaba

11. Sammen er vi stærke – Hver for sig💪🏻🥰 # 11 @Teamgaba

12. Enhver heste ejers værste fjende🦠 🤛🏻 #12 @Teamgaba

13. Den skjulte synder💨💦 #13 @Teamgaba

14. OLD BUT GOLD✨🏆 Skolekobbels Hannibal #14 @Teamgaba

15. Ondt i Røven og ømme lår😅 No Stirrup November💪🏻🤩 #15 @Teamgaba

16. Hvorfor er livet som hestemenneske så fantastisk?🥰 #16 @Teamgaba

17. ✨Every horse deserves to be loved at least once in its life ❤️ #17 @Temgaba

18. ❄️Vinterens store spørgsmål 🤷🏼‍♀️ #18 @Teamgaba

19. Personlige sejre er de vigtigste🙏🏻❤️👉🏻 Video👈🏻🥳 #19 @Teamgaba

20. Til Døden Os Skiller❤️ #20 @Teamgaba

21. Skal vi danse med sko eller uden?❤️ #22 @Teamgaba

22. Skal vi danse med sko eller uden?❤️ #22 @Teamgaba

23. Hvorfor bruge dyre metoder når vi har det hele lige udenfor døren💪🏻🤩❤️ #23 @Teamgaba

24. Det kan umuligt være lige så hårdt som og ride🤔 Eller kan det?? 🤷🏼‍♀️ #24 @Teamgaba

25. Årets største Nyhed for mig🤩🙌🏻❤️ #25 @Teamgaba

26. Motivation er vejen til Succes💪🏻✨ #26 @Teamgaba

27. Vi er alle atleter og vejen til succes er hård💪🏻men så længe du har motivation og kampgejst kan du opnå ALT🙏🏻✨ #27 @Teamgaba

28. Let’s get Wild outside🤪💨💥 #28 @Teamgaba

29.  Væk fra sandkassen og med enkle tricks gør din hest mere smidig👌🏼🤩💪🏻 #29 @Teamgaba