Hvordan holder du din hest glad? Jeg startede på det her indlæg allerede d. 24. september. Jeg gik så lidt i stå, da jeg midt i det hele blev lidt ramt af, at jeg egentlig er meget bevidst om at planlægge min hverdag omkring træningen af hesten og det slog mig at mit primære fokus har været på at holde hende glad i træningen. Efterfølgende har jeg tænkt en del. Og jeg har faktisk fundet frem til at jeg forsøger på at holde Røverdatteren glad ved mange forskellig tiltag. Ting som lang fold tid og en legekammerat på folden. Godt foder, nok grovfoder. Men jo også ved at træne hende med så meget vekslende arbejde som muligt. Når jeg forsøger at træne alsidigt, så er det jo meget afhængig af vejret, Ronjas humør og overskud, mit eget overskud og de faciliteter jeg har til rådighed.

Det vekslende arbejde

Springundervisning – Jeg rider faktisk kun banetræning når jeg rider undervisning. For det første fordi vi ikke rigtig har spring nok til at bygge en bane hjemme. For det andet fordi der er så meget andet man kan træne som styrker hesten når man ikke bane træner. Men jeg er rigtig glad for min springundervisning, som foregår i helt vildt skønne omgivelser – nemlig Vilhelmsborg 😍

Dressurtræning – Er for mig alt grundarbejde på en bane. Så svinger det i niveau. Om det er fokus på sidebevægelserne, overgange, temposkifte eller andet. Let dressurtræning er for mig “bare” (der findes ikke noget bare lige, når man har med heste at gøre) løsgørende arbejde i alle tre gangarter 😎

Longearbejde – Jeg benytter både pessoa og softlonge. Pessoaen bruger jeg mest, da den kan hjælpe Ronja med at træne at komme op i balance. Mens softlongen er mere for at søge frem og ned og benytte ryggen. Jeg veksler en del mellem dem, men er meget glad for også at kunne træne fra jorden. Næste del til jordarbejde vil for mit vedkomne være enten en fast chambon eller lange liner 😆

Skovtur – Er en tur ud mellem træerne, om det så er en skridttur eller blot skridt og trav eller hele pakken med spring også. Så er skovtur virkelig en vigtig del af min træning. Meget af min dressur bliver også indlært i skoven. Lidt zigzag på sporet for at øve sidebevægelserne. Og så er det bare god miljøtræning også 🌲

Bomarbejde – Det kan være alt fra enkelt bom at træne afstande på, til tre bomme hvor man veksler mellem 3-4 galopspring eller det kan være travbomme. Variationenerne er mange, men bomarbejde for mig betyder de ligger primært på jorden 😅

Gymnastikspring – Det kan være alt fra a’tempo serier i forskellige afskygninger til kryds på volte. Jeg er meget inspireret af hvad der var svært til springundervisningen sidst. Og så er jeg bare vild med fornemmelsen det giver i serie arbejdet 🥳

Intervaltræning – I sensommeren er jeg altid afsted på stubmarkerne. Så varmer jeg lidt op og så galopere jeg en god lang tur ned i et raskt tempo og skridter tilbage. Det gentager jeg nogle gange, alt efter formen og humøret og arbejdet hun har lavet for inden. Når indendørssæsonen starter rider jeg egentlig bare rundt på stor volte. Alt efter formen rider jeg 1min galop – 30sek skridt x4 og efterfølgende 1,15min galop – 45sek skridt x4 = 14 minutters intervaltræning i alt. Med bedre form rider jeg 2min galop – 30sek skridt x4 og efterfølgende 3min galop – 1 min skridt x3 = 22min intervaltræning i alt. Jeg har redet meget intervaltræning på travheste, og der igennem lært at hesten skal være næsten færdig pustet inden man starter næste interval, ellers er det for hårdt et niveau man træner i forhold til hestens kondi 🏇

Bakketræning – Kræver man har nogle bakker i nærheden, eller at man er villig til at køre efter dem. Jeg har en enkelt jeg bruger. Jeg har varmet op hjemme og skridter hen til bakken, så skridter jeg op og ned af den igen og så galopere jeg op og skridter ned igen. Og det gør jeg et 3-6 gange alt efter formen og humøret og arbejdet hun har lavet for inden. Bakketræning kræver to vigtige ting. God vejrforhold og god bund, da man jo rider ude kræver det at man fx ikke både skal ride op ad bakke og lige i modvind med regnen piskende. Og bundforholdene er næsten endnu vigtigere, da hesten jo idealt set skal benytte sin rumpe og virklig arbejde med bagbene under sig kræver det de også har en god fornemmelse af at kunne stå fast. Men altså hvor jeg elsker den udseende rumperne ofte får af god bakketræning 🤩

Stævne – Mine stævner ligger oftest fredag, lørdag eller søndag. Så jeg planlægger træningen omkring stævnet, med noget løsgørende inden og en lille skridttur dagen efter og muligvis fri på anden dagen efter stævnet 🏆

Dagbog over træningen

Jeg er en nørd. Og jeg benytter appen Equilab til mit nørderi. Med den kan jeg tracke min ridning fra jeg starter til jeg slutter. Den måler på hvor lang tid der redet, hvor meget af den tid har været i skridt, trav og galop samt hvor mange overgange der er lavet. Den måler også hvor lang tid man har brugt på hver volte. Man kan derfor analysere sin ridning og om man konsekvent rider mere på den ene frem for den anden volte og den måler det i alle gangarterne. Man kan planlægge fremtidige træninger. Indlægge vaccination, ormekure, smedbesøg, dyrlægebesøg og meget andet så man kan hele tiden følge med i hvad hesten har lavet. Selv benytter jeg den også til at skrive noter om træningen og stævnerne og så kan se tilbage, hvornår noget ændrede sig.

Et udkast til træningsskema

For at få en idé og for at kunne hjælpe hinanden med inspiration – kommer her et udkast af hvordan vores ugentlige træningsskema kunne se ud – noget i retning af dette her:

Mandag:  Springundervisning på Vilhelmsborg / Dressurtræning / Longearbejde
Tirsdag: Skovtur / Let dressurtræning
Onsdag:  Dressurtræning
Torsdag: Longearbejde / Fri
Fredag:  Bomarbejde / Gymnastikspring / Intervaltræning / Bakketræning / Stævne
Lørdag:  Skovtur  / Let dressurtræning/Stævne
Søndag:  Let dressurtræning / Fri / Stævne

Jeg håber, at I har fået noget ud af at læse med 🙂 Og indtil næste indlæg popper op, så er I mere end velkomne til at følge med på min instagram @camillawitte, hvor jeg deler en del billeder, videoer osv. Jeg har desuden et højdepunkt/highlight dedikeret blot til alt, der har med PEEK at gøre 💕