I Angstens kløer😬#8 @Teamgaba

hejjj allesammen🥰❤️

jeg håber i nyder efterårs ferien de af jer der ikk er på arbejde🙊

her hjemme der er jeg på arbejde mens mine unger holder ferie🙈😝

selv om det er ferie skal de små grisebasser jo passes alligevel💕🐷💕

 

i dette opslag vil jeg gerne komme lidt ind på hvordan vores følelser påvirker hesten

hvad enten vi er bange, glade eller sure😬😃🤬

kan det virkelig passe at vores heste kan mærke hvordan vi har det???🤷🏼‍♀️🤔

læs med her under og vi blir meget klogere på vores bedste ven😊❤️

 

I angstens kløer

Har du os ind imellem mærken usikkerheden eller følt du var bange når du skal ride?😬🤷🏼‍♀️

puhhhh…. ja det har du ikk!!😬😬😬

Det kan de fleste af os nok nikke genkendene til…🤯

Angst og frygt blandt os ryttere er nok et af de mest oversete emner i vores sport😣

for det kan da ikke passe vi er bange for og ride på vores “sports køer”🤔

så kan vi da bare lade være med og hoppe op på dem…🤦🏼‍♀️🤔

det vil mange “ikke heste folk” nok mene….🤦🏼‍♀️

Vores Angst og frygt er virkelig hæmmende og det er vildt ubehagelige følelser vi får😣🥺

det kan være vildt svært at komme ud af på egen hånd🤯

for når angsten først har fået tag i en kan den opleves på mange måder

▪️ Nogle ryttere føler sig fx. bange

▪️ Eller nervøse i bestemte situationer

▪️ Nogen forstiller sig fx. alle de dårlige ting som kan ske for dem når de ska op på hesten

▪️ Og nogen oplever det simpelthen ved de tanker de har i hovedet

 

Vi kan alle blive ramt a angst på den ene eller anden måde😬😣

Og når vi af og til oplever angsten så må vi nok alle indrømme at det kan holder os tilbage🥺

eller helt stopper os fra at følge vores drøm og opnå vores mål🥺

og ved i hvad man skal ikke lade noget eller nogen stoppe en i og følge sin drøm💪🏻😍❤️

 

 

 

Det er okay at vi blir bange eller usikker

Ja det er nemlig helt okay at vi til tider blir bange eller føler os usikre😊

for ved du hvorfor???🙊

ellers ville livet sku godt nok være kedeligt rent udsagt🙊😅❤️

der ska være noget spænding ved det vi laver🙌🏻😃

for hvis vi ik kunne føle frygt eller usikkerhed

jamen så ville vi heller ikke kunne føle den store glæde og rigtig ha følelsen af og ha sejret💪🏻😊

når vi overvinder vores angst, fx ved og ha taget springet på 1 m som man måske ikke har turde og spring🤩🙌🏻

eller man rider afsted på tur selv den og ha en støtte pædagog med😝

jamen hva enten det er store eller små sejre så er det med til og udvikle og forme os🙌🏻🤩

Men med det sagt skal vi selvfølgelig være opmærksomme på at vi ikke bygger en form for usundt angst op til dagligt🤯

så vi fx. pludselig bliver bange for alt omkring os eller bekymrer os om alt😣

det meget almindeligt vi har et højt angst niveau som ryttere fra hvad vi tidligere har oplevet😊

fx. hvis vi er faldet af vores hest eller den måske er stukket af osv💨

jamen det sidder i os og det kan vi ikke komme uden om😬😣

Jeg kender det ALT for godt selv, har nok følt det med alle mine 3 store drenge🥺🥺😬

Især med Cacier han har i længere periode taget fat i biddet og så bare stukket af💨😫

ikke bare lige dit galop…😳

NEJ…. 😳😳 virkelig taget fat og så løb han ellers bare💨💨

jo mere man forsøgte og stoppe ham eller råbte jo hurtigere løb han💨💥😫

han var ligeglad med om det var på banen, på vejen, i hallen eller andre steder🤯

jeg kan huske en dag han blev ved med og løbe med mig i hallen det gik så stærk vi nærmest lå vandret😬🥺😫

han løb og løb og løb…….💨💥💨💥

 

da jeg endelig får ham stoppet igen efter hvad der føltes som 20 min🥺😣

kommer jeg af ham og knækker helt sammen da jeg rammer jorden😬😣😫

jeg kan ikke stå på mine ben og ryster som en sindsyg og bryder fuldstændig sammen😭😩

hold nu kæft…. der var jeg satme bange😬😵🥺

man kommer bare ikke uden om at det sidder i en lææænngggeee bag efter😣😩

det tog rigtig lang tid før jeg igen havde oprettet den samme tillid til ham

og frygten for hvornår han igen ville stikke af forsvandt😬🥺

 

 

 

 

Vi påvirker vores hest…

vores angst påvirker ikke kun os selv som ryttere🤯

men den påvirker også vores heste🥺

på hvordan de opfører sig  og klarer sig

Vores heste er ekstremt følsomme det ved vi og de bliver let påvirket af vores humør😳

og det er uanset om vi trækker dem, rider eller når vi bare er sammen med dem og hygger❤️

 

Hvis vi fx har en hesten som er meget nervøs og bange😬💥

jamen så vil vi ik kunne være i stand til at lede og støtte hesten som vi burde gøre

hvis vi selv er bange og nervøse😬😬

hvordan hulen kan vi så forvente at vores hest skal opfører sig roligt og lytte til os??🤷🏼‍♀️🤔

jamen det kan vi sket ikke forvente af dem når de signaler vi selv udsender er fyldt med usikkerhed, angst og tøven!!!😳🥺😵

Amen det duer jo sket ikke……🤦🏼‍♀️😬🥺❤️

 

Det er derfor er det så hulens vigtigt at vi lærer at styre vores angst, usikkerhed og nervøsitet💪🏻

både når det gælder i den daglige ridning og når vi omgås vores heste❤️

men helt sikkert også når vi vil ud og ride stævner!😳❤️

 

 

 

 

Man kan hjælpe sig selv

kan man gøre noget for og hjælpe sig selv??🤷🏼‍♀️

Koncentration og fokus er de vigtige elementer i kampen mod angsten💪🏻

du skal lære og koncentrere dig og kun ha fokus på det, som er vigtigt lige NU!!🙏🏻❤️

Kort sagt så handler det om at lære at trække vejret ordentligt og helt ned i maven💨❤️

Så du kan føle dig rolig og afslappet og fokusere på det som er vigtigt lige nu🥰

og når du så mærker at du er ved at miste koncentrationen

så træk vejret dybt igen og få fokus tilbage med det samme🙌🏻

Prøv det næste gang du ude og ride og du er kommet lidt ud af din komfortzone og føler dig usikker😃😘

Du vil hurtigt opdage at det er nok til du kan slappe af🙏🏻❤️

og du så er i stand til at give din hest den tryghed den har brug for🥰❤️

på den måde vil du kunne mærke at den bliver roligere og slapper mere af❤️

 

 

 

 

 

Ta´ Baby steps

Man kan komme ud for situationer hvor det kan være en god idé at føle sig usikker og så simpelthen gøre det alligevel!!🤷🏼‍♀️💪🏻😃

Vi skal selvfølgelig ikke tvinge os selv til at gøre ting vi ikke tør gøre

 

men hvis vi tager små “baby steps” i den retning vi gerne vil🙌🏻🤩

jamen så rykker vi os stille og roligt fremad uden at vi overskride vores egne grænser!💪🏻😘❤️

Hvis man presser sig selv bare en lille smule hele tiden💪🏻

jamen så finder man ofte modet til at gøre det man er nervøs eller bange for😃❤️

og så rykker mig sig mere og mere frem i mod det man sys var farligt🙌🏻🤩❤️

vi kommer så på denne måde ud af vores komfortzone💪🏻

Prøv og lav de ting samme som i elsker begge to🥰❤️

fx. en tur i skoven med en god veninde😃

eller en tur til vandet og nyd den friske luft🥰

 

Når vi oplever en masse positive ting sammen med vores bedste ven så blir vi os meget mere trykke og tør flere og flere ting🙏🏻🥰❤️

den dag idag er jeg ikk bange for at Cacier pludselig får et flip og stikker af🙌🏻😝

overhovedet ikke jeg er helt tryk og rolig for jeg ved at han blir ved mig🙏🏻❤️

det at jeg er så rolig og stoler på ham gør os at han hviler i sig selv og selv er rolig🥰

vi har de skønneste ture sammen og jeg nyder hvert et sekund med ham🙏🏻🥰❤️

Så husk at fejre dine succeser og sejre!💪🏻🏆

Det giver dig fornyet energi og masser af selvtillid😃

og vigtigst af alt modet til at forsætte fremad🙌🏻🤩

Så kæmp videre og følg din Drøm!!!😘🥰❤️

 

 

 

Håber i kunne bruge dette opslag og måske prøve det næste gang du føler du blir bange eller nervøs🙏🏻💪🏻❤️

husk og træk vejret helt ned i maven bare vendt og se inden længe har du overvundet din angst🙌🏻🥰❤️

det var alt for dene gang😃😘

vi skrives meget snart ved igen🙋🏼‍♀️🥰

kæmpe stort kys og kram

Christina❤️

 

Hvis i vil se meget mere til os både på videoer, billeder osv 😝🙌🏻🤩

så kan i som altid følge med på min instagram profil  @teamgaba🙏🏻🥰❤️

 

I kan her under læse alle mine tidligere opslag🙌🏻🤩

de er nummereret og gjort til direkte link😝😍

så tøv ikk med og trykke og få læs de andre opslag🙌🏻🥰❤️

1. PEEK 2020🤩🙌🏻 Har i glædet jer? For det har jeg dælme!😝❤️ #1 @TeamGaba

2. Hvem er hovedet bag TeamGaba?🤩 #2 @Teamgaba

3. Syssilima Naomi Den Sorte Skønhed🤩 #3 @TeamGaba

4. 🌟Guld ponyens Debut og D8 Mesterskab🤩 #4 @Teamgaba

5. Jonkers Romeo – Hesten som stjal mit hjerte❤️#5 @Teamgaba

6. Knæk Cancer Stævne 🎗 Vi støtter en go sag🙏🏻#6 @Teamgaba

7. Mindre snak og mere ridning💪🏻Sammen er vi et Team❤️ #7 @Teamgaba

8.