Har du egentlig nok fokus på din opstilling og kropsbevisthed🤔💪🏻#41 @Teamgaba
Hejj Allesammen🥰
Selvfølgelig har nogle mere kropsbevisthed end andre🙊
men langt hen af vejen kan man faktisk godt træne sig til en meget bedre kropsbevisthed💪🏻🤩
Den aller bedste vej til en korrekt opstilling og indvirkning er simpelthen og være din egen træner💪🏻😝
Ment på den måde at jo mere du minder dig selv om at nu skal du huske at gøre de nævnte ting💪🏻
jo hurtigere blir det en del af din naturlige måde at ride på👏🏻🤩👌🏼
Hvad er kropsbevidsthed overhovedet?
Jamen det er faktisk rigtig enkelt!🥰
For Kropsbevidsthed er din bevidsthed omkring de forskellige dele af din krop👌🏼
det vil sige at vores evnen til næsten ubevidst at vide præcis hvor de forskellige dele af din krop befinder sig🤩
og hvordan de kan bevæge sig uafhængigt af hinanden👏🏻🤩
Det er derfor at en stærk kropsbevidsthed vil gøre dig skarp til at koordinere dine bevægelser💪🏻
Det er især rigtig vigtigt for dressurrytteren og ha fuld kontrol over sin krop🙏🏻🤩😍
men det er bestemt også lige så vigtigt for springrytteren💪🏻🙊
Ja generelt for alle ryttere💪🏻😝😍
Vores Kropsbevidsthed er nemlig den gylne vej til at kunne tale et fintfølende sprog som vores kære heste de forstår🙏🏻🥰😍🤩
Anna Kasperzak sidder utrolig flot og korrekt på en hest🤩
Kroppen skal være en lodret lige linie
Vil du gerne vil sidde helt rigtigt i sadlen🤔🤩
jamen så skal din skulder, hofte og hæl skabe en lodret lige linje langs din krop👌🏼
Du skal forestille dig at hvis nu din hest fx. blev revet væk under benene på dig🙊
ja så skal du faktisk være i stand til at lande i fuldstændig i balance på dine fødder😝
Du må hverken føle at du vil falde forover eller bagover👏🏻
Sidder du sådan på din hest??🤔🤷🏼♀️
45 Graders vinkel
Det er ikke helt lige gyldigt hvordan dine ben er placeret nej tværtimod🤔😳
For at dit sæde og dine schenkler kan indvirke korrekt på din hest
så skal rummet mellem dit lårben og hestens vandrette overlinje danne en vinkel på omkring 45 grader🙏🏻
Hvis vinklen er meget større eller mindre end det jamen så er det simpelthen et tegn på at dine bøjler enten er for korte eller for lange🤔
du har sikker prøvet det selv før🤷🏼♀️🤔
jeg har i hvert fald for jeg har redet rund med for lange bøjler🤦🏼♀️😅
jeg kom simpelthen til og stå på tær i bøjlen🙊🤦🏼♀️
og så sad jeg nærmeste i sadlen som om jeg var ude og køre scooter😅😅
amen det duer jo ikke så det er faktisk rigtig vigtigt at du sidder på den helt rette måde🙏🏻😍🤩
Over hestens balancepunkt
Du har garanteret hørt det rigtig mange gange før “Læn dig tilbage”🥵🤷🏼♀️
Sid ikke for let eller for tungt
Den har i sikkert os hørt 100 gange før det har jeg i hvert fald!😅
Lige vægtfordeling
For at din hest overhovedet kan gå lige og suge lige meget på begge tøjler🤩
Ha ret ryg og stille ben under retridning
De rigtige muskler
Vi kan helt sikker blive enige om at man rider aller bedst hvis man slapper af istedet for at spænde op🙏🏻🥰
Mennnn vi skal nu heller ikke slappe mere af end at vi os husker at bruge vores muskler🙊
altså sagt med rette ord – De rigtige muskler💪🏻
lige netop her kommer kropsbevidstheden virkelig ind i billedet!🙌🏻👏🏻
Det handler nemlig om at kunne bruge lige netop de muskler som er nødvendige for at du kan opretholde en god opstilling i sadlen💪🏻🤩
og samtidigt kunne slappe af i resten af kroppen👌🏼❤️
Noget af det sværeste for rigtig mange ryttere er at bruge lænde- og mavemusklerne🥵
vel og mærket uden at komme til også at spænde op i skuldrene🤔
Måske du selv har prøvet det??🤷🏼♀️
Den halve parade _træd ned i bøjlerne
Det lyder måske bare som en lille ting men det er bare så vigtigt en ting💪🏻🙏🏻
For hvis ikke du træder ned i dine bøjler så sker der med garanti alle de ting der ikke må ske🤦🏼♀️
👎🏻 Du falder fremad
👎🏻 du mister din tyngde
👎🏻 du mister balancen
og så giver du slip på nogle af de muskler, som ellers skal hjælpe dig med at sidde solidt placeret i sadlen🥺
Vigtigst af alt så mister du den tyngde i bøjlerne som du skal bruge til at lave halve parader gennem din vægt og dine ben🤔
Mister du vægten i bøjlerne ja så vil du simpelthen komme til at have mere vægt i hænderne😱👎🏻
og dine halve parader vil nu gå igennem tøjlerne👎🏻😳
og det er ikke korrekt den halve parade skal gå gennem sædet🙏🏻❤️
Hvis du laver den halve parade i tøjlen så reagere hesten negativt og tit og ofte ved at tage endnu mere fat fortil og det er jo lige netop ikke det vi ønsker🥺
Mest vægt i lårene
Selvom det er rigtig vigtigt at træde godt ned i bøjlerne👌🏼
så skal du altid have mere vægt i lårene end i dine fødder👏🏻
Det vil sige at du ikke skal træde så meget ned i bøjlerne at du føler at du kun holder hesten med din vægt
Nej for dine ben skal altså også på arbejde💪🏻
En god veksling mellem det at træde ned i bøjlerne og det at “holde fat” i hesten med sine lår☺️
samtidigt med at man rider den frem med sine schenkler💪🏻👌🏼
Ja det er ikke nemt og det kræver virkelig kropsbevidsthed!💪🏻🤩
Så det er bare om at komme i gang med og træne det💪🏻💪🏻💪🏻
Den bedste måde at lære det på og blive endnu bedre til det🤩
er simpelthen ved at minde sig selv om det hver eneste dag og så bare blive ved med og træne røven ud af bukserne💪🏻🙌🏻🤩
Bare vent og se til sidst sidder den lige i skabet og du vil sidde perfekt på din hest👌🏼😍
lad dig ikke slå ud af små fejl og små skridt tilbage👊🏻
nej det op på hesten igen og så bare blive ved med og kæmpe og tro på det nok skal lykkedes💪🏻🤩
Det var alt for denne gang jeg håber at det måske kan være med til at forbedre dit sæde og din kropsbevisthed🥰😘
Kæmpe kys og kram
Christina❤️
i kan følge med på sidelinien på min instagram @teamgaba😍
her kommer der mange flere opdateringer, billeder, videoer, anmeldelser osv🤪😘
i kan også læse alle mine tidligere opslag her under hvis i har lyst👏🏻🥰😘
1. PEEK 2020🤩🙌🏻 Har i glædet jer? For det har jeg dælme!😝❤️ #1 @TeamGaba
2. Hvem er hovedet bag TeamGaba?🤩 #2 @Teamgaba
3. Syssilima Naomi Den Sorte Skønhed🤩 #3 @TeamGaba
4. 🌟Guld ponyens Debut og D8 Mesterskab🤩 #4 @Teamgaba
5. Jonkers Romeo – Hesten som stjal mit hjerte❤️#5 @Teamgaba
6. Knæk Cancer Stævne 🎗 Vi støtter en go sag🙏🏻#6 @Teamgaba
7. Mindre snak og mere ridning💪🏻Sammen er vi et Team❤️ #7 @Teamgaba
8. I Angstens kløer😬#8 @Teamgaba
9. Amour’s Don Cacier – The Devil wears Prada😇😈 #9 @Teamgaba
10. Choose the Best🍎🥕Team Work makes the Dream Work💪🏻🌟 #10 @Teamgaba
11. Sammen er vi stærke – Hver for sig💪🏻🥰 # 11 @Teamgaba
12. Enhver heste ejers værste fjende🦠 🤛🏻 #12 @Teamgaba
13. Den skjulte synder💨💦 #13 @Teamgaba
14. OLD BUT GOLD✨🏆 Skolekobbels Hannibal #14 @Teamgaba
15. Ondt i Røven og ømme lår😅 No Stirrup November💪🏻🤩 #15 @Teamgaba
16. Hvorfor er livet som hestemenneske så fantastisk?🥰 #16 @Teamgaba
17. ✨Every horse deserves to be loved at least once in its life ❤️ #17 @Temgaba
18. ❄️Vinterens store spørgsmål 🤷🏼♀️ #18 @Teamgaba
19. Personlige sejre er de vigtigste🙏🏻❤️👉🏻 Video👈🏻🥳 #19 @Teamgaba
20. Til Døden Os Skiller❤️ #20 @Teamgaba
21. Følg ALTID din mavefornemmelse når du sys der noget galt🙏🏻❤️ #21 @Teamgaba
22. Skal vi danse med sko eller uden?❤️ #22 @Teamgaba
23. Hvorfor bruge dyre metoder når vi har det hele lige udenfor døren💪🏻🤩❤️ #23 @Teamgaba
24. Det kan umuligt være lige så hårdt som og ride🤔 Eller kan det?? 🤷🏼♀️ #24 @Teamgaba
25. Årets største Nyhed for mig🤩🙌🏻❤️ #25 @Teamgaba
26. Motivation er vejen til Succes💪🏻✨ #26 @Teamgaba
28. Let’s get Wild outside🤪💨💥 #28 @Teamgaba
29. Væk fra sandkassen og med enkle tricks gør din hest mere smidig👌🏼🤩💪🏻 #29 @Teamgaba
30. PEEK Den Ultimative Drøm✨ – TAK ER ET FATTIGT ORD🙏🏻❤️ #30 @Teamgaba
31. 🎄JULE GIVEAWAY 🎁🎅🏻 #31 @Teamgaba
32. 😭Jeg er grædefærdig😭 PEEK FINALIST 2020😱🎉😭❤️ #32 @Teamgaba
33. All i want for Christmas 🤩🎁🎄 #33 @Teamgaba
34. Leg med bomme – Selv Dressur hesten vil elske det🥰❤️ #34 @Teamgaba
35. 🎆Så blev det nytår 🍾🎉 Men hvad nu med din bedste ven?🤷🏼♀️💥 #35 @Teamgaba
37. Har tænder noget med trivsel og gøre🤔Dyrlægen kommer på besøg👩🏼⚕️🦷 #37 @Teamgaba
38. Når produktet skal sælges på det perfekte billede📸🤩👌🏼#38 @Teamgaba
39. Guldkorn fra Danmarks OL Darling🤩Anna Kasprzak🌟😍 #39 @Teamgaba
41. Har du enlig nok fokus på din opstilling og kropsbevisthed🤔💪🏻#41 @Teamgaba
Christina Gaba
Christina Gaba, uddannet Faglært landmand med speciale i heste. Jeg er bosat på Als i Sønderjylland med min lille familie bestående af mig selv og mine 2 børn. Jeg har 4 fantastiske heste som i vil komme til og møde og se meget mere til på bloggen. I vil her komme med ind i min hverdag med hestene, alt fra daglig træning, fodring, op og nedture osv. Jeg håber i vil være en del af mit PEEK eventyr nu og fremadrettet. I kan også følge med på sidelinien på min Instagram profil @teamgaba for endnu flere opslag, billeder og videoer. Stort knus fra Christina og hestene❤️
Du vil muligvis også synes om
Min ridehistorie
🎄JULE GIVEAWAY 🎁🎅🏻 #31 @Teamgaba
