Udnyt lockdown til at få en kanon start på 2021!

Med den fortsatte lockdown periode og de tiltagende corona-restriktioner, så er der jo stadig ingen stævner, og for manges vedkommende heller ingen undervisning lige nu. Det sætter sine begrænsninger, og kan lægge en dæmper på motivationen. Jeg har valgt, at lockdown ikke skal demotivere mig. Derfor vælger jeg også at tænke, at det blot kun kan give mig endnu mere tid til at forberede, hvordan jeg får et fantastisk 2021.

Hvad vil jeg bruge tiden på?

For ikke at gå fuldstændig i stå den her tid, har jeg lavet mig en plan for, hvad jeg gerne vil optimere, imens vi venter på verden lukker op igen:

At træne videre på min hest, kan jeg jo heldigvis stadig. Så jeg vil fortsætte mit arbejde på egen hånd derhjemme. Der er jo god tid til at få lavet et godt grundarbejde og nørde i detaljer, og samtidig nyde roen.
Fokus på min egen fysiske formåen/træning, kost, søvn og mentale sundhed
Fokus på optimering af min hests fysik og velvære

Men fitnesscentrene har jo lukket?

Selvom fitnesscentrene har lukket ned, så skal det bestemt ikke stoppe mig i min træning. Der er jo også mange måder at træne hjemme på, selvom det helt klart kan være sværere at tage sig sammen til derhjemme. Måden jeg finder inspiration/motivation til at få trænet, er ved at følge diverse personlige trænere/coaches på instagram. Der er heldigvis rigtig mange af dem, der lægger små træningsvideoer op til forskellige træninger. Det motiverer mig rigtig meget, og så er det jo “næsten” som at træne sammen med nogen. Man kan også finde inspiration til lækker sund mad derinde. Så det kan jeg bestemt anbefale 🙂

Blue Hors har også lavet nogle rigtig fine træningsvideoer, hvor man kan hente inspiration. Dem kan I se her: Rytter-fitness guide fra Blue Hors

De kører i øvrigt en kampagne lige nu, hvor man får en gratis Balance Ball og Fitness Elastik med ved køb over 600,- på deres webshop.

Tid til at nørde på alle planer

Jeg har samtidig lige her før jul købt 1 års abonnement på Rid Bedre TV. Det har jeg også haft i en stor del af 2020, og det er meget motiverende for mig, at se videoer af hvordan topryttere træner forskellige ting i praksis. Jeg har brugt rigtig mange timer på at se videoerne derinde, hvor der er mange gode tips til ens ridning/træning, og jeg får endnu mere lyst til at gå ud og prøve tingene af på min egen hest bagefter. Deres nyeste serie er med Daniel Bachmann Andersen, så den følger jeg især meget nøje 🙂

Rid Bedre TV er absolut ikke kun ridevideoer, men også videoer omkring fysisk træning, hvor der også er inspiration at hente. Derudover har de startet en ny serie med mentaltræner Rasmus Bagger, og det var faktisk derfor jeg købte et nyt abonnement. Jeg vil simpelthen være mentalt klar, når stævnerne åbner op igen! 🙂

Optimering af hest og rytter

Der er også tid til nu, at fokusere mere på at få sat gang i gode vaner. Jeg har et mål om at få tabt nogle kg i løbet af året. Så nu er der tid til at nørde lidt kost og træning. Her bruger jeg igen rigtig meget instagram. Instagram kan så mange ting, og hvis man sætter sig ned og finder nogle personer derinde, som inspirerer en, så er det en god start. For vil man nå et mål, kræver det jo en god slat motivation. Motivation får jeg bare bedst af inspiration. Der er de sociale medier jo et helt perfekt sted at finde inspirationen. Samtidig skal min hest også holdes fit og klar til, når verden lukker op igen. Jeg har behandler på, som skal få hans krop til at fungere endnu bedre. Og så har jeg en mission om, at han skal på vandbånd lidt mere i 2021. Både for at bygge en endnu bedre og stærkere overlinje op, men også for at forbedre skridten og kontakten til hans bagpart.

Lockdown inspiration

Jeg håber, at jeg med dette indlæg har givet Jer lidt inspiration til tidsfordriv her i lockdown perioden. Vi må jo alle få det bedste ud af det. Nå jo, og så det kan også anbefales både at skrive blog herinde på Riders Notebook, men også at læse alle de mange fantastisk inspirerende indlæg 😉

Hvad bruger I lockdown tiden til? 😀